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Categoría: Ejercicio
Importancia de la masa muscular
Existe una importante diferencia entre peso corporal y composición corporal, el IMC (Índice de masa corporal, que mide el peso […]
¿Conoces la importancia de mantenernos activos? Beneficios del NEAT
Es fundamental para nuestro bienestar evitar el sedentarismo y buscar llevar una vida activa. La salud NO es solo la […]
¿Sabías que para lograr tus objetivos la combinación de dieta y ejercicio juegan un papel clave?
Mantener un peso saludable, verse y sentirse bien conlleva a un equilibrio entre alimentación y ejercicio. El ejercicio y alimentación […]
PUNTOS CLAVE EN LA PÉRDIDA DE PESO
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1. Hacer 3 comidas y 2-3 refrigerios. El comer a lo largo del día evita los picos de insulina y [...]